Необходимо понимать, как правильно обращаться с состоянием усталости. Каждая система имеет определённую ёмкость. Не осознавая эту емкость, мы попадаем в ямы.
Я хочу показать вам инструмент для понимания структуры своей усталости. Будем изучать, как помогать себе в моменте, как сделать так, чтобы усталость помахала вам рукой.
Поговорим о «синдроме выгорания», что может быть его причиной (вы долго сидите в декрете, у вас «ужасный» начальник или полное безденежье).
Возможно, лично у вас сейчас все прекрасно, но рядом с вами есть близкие, семья, дети, родители, друзья. С ними может быть не комфортно, потому что они находятся в этом состоянии усталости. Поняв с помощью инструментов, как формируется это состояние, вам будет легче взаимодействовать со своим окружением.