Галя, привет!
Ещё немного ОС по нейромедитации на память.
Сначала я думала, что с глазами она мне никак не поможет (у меня была проблема, что боюсь повредить глаза при виде острых предметов). Но внезапно я кое-что поняла. Эти флэшбеки – не ОКР и не навязчивые мысли, а психотическая форма КПТСР. Они возникают из-за того, что «сигнальная система» мозга повреждена, потому что в детстве ей злоупотребляли. Например, я вижу ножницы и боюсь, что ими можно повредить глаза. Но дело не в том, что я ненормальная или хочу что-то с собой сделать, как думала раньше. Просто у меня «маячок» в голове сломан, и при малейшем триггере он подаёт сигнал: «опасность, опасность!» Для мозга подзатыльник от мамы и острые ножницы – это одно и то же. Аварии, увечья и прочие флэшбеки – символическое представление угрозы. Эти случайные и как будто не связанные со мной видения возникают потому, что после травмы психика стала фрагментированной.
Думаю, нейромедитация на память помогла мне это осознать. Я лучше стала видеть связь прошлого и настоящего – как прошлый опыт влияет на мою нынешнюю личность. Когда поняла это, стало легче. Раньше я думала: «В детстве был абьюз, поэтому я такая ненормальная, не знаю, чего ожидать от себя». А теперь понимаю, что ничего страшного не случится. Эти видения возникают просто из-за сбоя системы, потому что «маячок» неисправен. Когда эта аналогия пришла мне в голову, я интуитивно почувствовала, что так оно и есть, все сразу стало понятно и не страшно.
Флэшбеки появляются из-за фрагментированной психики и разрозненных воспоминаний. Они исчезнут, когда психика станет полностью целостной, и все воспоминания выстроятся в единую картину. Их уже стало гораздо меньше благодаря сопровождению, а теперь я ещё и понимаю, почему и как они возникают.
Смотреть оригинал отзыва