Сегодня мы поговорим о времени — о том, как его понимание и правильное соотношение с внутренним состоянием могут стать ключом к здоровью и благополучию.
Я, Галина Барбанова, психолог, энергопрактик и автор метода «Энергосоматика». В своей практике я часто говорю, что время — это не просто абстрактная единица измерения, время — это ключевая характеристика, которая непосредственно связана с нашим состоянием здоровья, как физическим, так и психоэмоциональным.
Я, Галина Барбанова, психолог, энергопрактик и автор метода «Энергосоматика». В своей практике я часто говорю, что время — это не просто абстрактная единица измерения, время — это ключевая характеристика, которая непосредственно связана с нашим состоянием здоровья, как физическим, так и психоэмоциональным.
Время как мера внутреннего и внешнего ритмов
Мы все привыкли измерять время с помощью часов, календарей и других внешних инструментов. Время внешнее, принятое на уровне общества, диктует нам ритм жизни: смену дней, сезонов, событий. Однако есть еще и время внутреннее — то, что мы ощущаем в теле, то, как мы воспринимаем происходящее в нашем мире. Это и есть та связь, которая определяет, как мы ощущаем себя в жизни.
Внешнее время — это нечто неизменное, данное нам природой. Мы не можем изменить количество часов в сутках, но можем научиться жить в гармонии с этой данностью. Важно понимать, что именно синхронизация внутреннего времени с внешним — это тот процесс, который может привести нас к здоровью, красоте и полной жизни во всех ее проявлениях.
Внешнее время — это нечто неизменное, данное нам природой. Мы не можем изменить количество часов в сутках, но можем научиться жить в гармонии с этой данностью. Важно понимать, что именно синхронизация внутреннего времени с внешним — это тот процесс, который может привести нас к здоровью, красоте и полной жизни во всех ее проявлениях.
Влияние времени на наше здоровье
Зачастую мы воспринимаем время как что-то абстрактное и нечто, чего нам всегда не хватает. Мы чувствуем себя перегруженными, уставшими, склонными к стрессу. Почему? Потому что мы часто не умеем правильно соотносить свои внутренние ритмы с внешним миром. Мы забываем о важности пауз, отдыха и внимании к себе. В результате — усталость накапливается, и здоровье, внешность, наши результаты начинают страдать.
Особенно тема времени важна для нас, женщин - многие сталкиваются с серьезными вызовами, которые становятся результатом нехватки внимания к себе: проблемы с фигурой, лишний вес, потеря либидо, боли в области таза и спины, гормональные нарушения. Время, когда мы не прислушиваемся к своему организму и не понимаем свои ритмы, приводит к дисгармонии не только в физическом состоянии, но и в психологическом. С возрастом эти проблемы только усугубляются, а женщина начинает чувствовать себя заложником своего тела, обстоятельств и внешних ритмов. Меняется фигура, снижается уровень энергии, и, как следствие, нарушается качество жизни. Часто мы не знаем, как вернуться к своему естественному состоянию.
Но что, если мы начнем воспринимать время как ресурс, который можно управлять? С помощью внимания и осознания своего состояния мы можем научиться распределять энергию, восстанавливать внутренний ресурс. Время, в таком случае, становится ценным союзником, помогающим нам жить в своем ритме — с заботой о теле, психике и духе.
Особенно тема времени важна для нас, женщин - многие сталкиваются с серьезными вызовами, которые становятся результатом нехватки внимания к себе: проблемы с фигурой, лишний вес, потеря либидо, боли в области таза и спины, гормональные нарушения. Время, когда мы не прислушиваемся к своему организму и не понимаем свои ритмы, приводит к дисгармонии не только в физическом состоянии, но и в психологическом. С возрастом эти проблемы только усугубляются, а женщина начинает чувствовать себя заложником своего тела, обстоятельств и внешних ритмов. Меняется фигура, снижается уровень энергии, и, как следствие, нарушается качество жизни. Часто мы не знаем, как вернуться к своему естественному состоянию.
Но что, если мы начнем воспринимать время как ресурс, который можно управлять? С помощью внимания и осознания своего состояния мы можем научиться распределять энергию, восстанавливать внутренний ресурс. Время, в таком случае, становится ценным союзником, помогающим нам жить в своем ритме — с заботой о теле, психике и духе.
Время и наш внутренний мир
Как я уже говорила, внутреннее время — это ощущение себя, своего состояния. Важно понять, как наше восприятие времени влияет на наше здоровье. Если мы живем в постоянном стрессе, в спешке, то наше тело и психика начинают страдать. Мы забываем о том, что для здоровья нужно время: время для восстановления, для отдыха, для проявления внимания к себе.
Задайте себе вопрос: как часто вы выделяете время для того, чтобы просто побыть с собой? Как часто вы осознаете, что ваше тело говорит вам, что оно нуждается в отдыхе? Время — это внимание к своему состоянию в моменте. Когда мы научимся чувствовать и учитывать свои потребности в соответствии с внешним временем и сонастраивать свои ритмы, мы сможем восстановить поток энергии и структурировать свои ресурсы.
Задайте себе вопрос: как часто вы выделяете время для того, чтобы просто побыть с собой? Как часто вы осознаете, что ваше тело говорит вам, что оно нуждается в отдыхе? Время — это внимание к своему состоянию в моменте. Когда мы научимся чувствовать и учитывать свои потребности в соответствии с внешним временем и сонастраивать свои ритмы, мы сможем восстановить поток энергии и структурировать свои ресурсы.
Как использовать время на благо здоровью
Внутреннее время — это наш собственный ритм и восприятие жизненных процессов, которое не всегда совпадает с внешним миром. Каждый из нас имеет свои уникальные биоритмы, которые определяют, когда мы чувствуем себя наиболее энергичными, когда нам нужно отдохнуть или восстановиться. Важно научиться прислушиваться к своему телу и понимать, что оно требует в разное время. Когда мы игнорируем внутренние сигналы, это может привести к перегрузке, снижению работоспособности и ухудшению здоровья. Внутреннее время — это способность быть внимательным к себе, регулировать свою активность в зависимости от собственных потребностей и циклов.
Понимание своих внутренних ритмов открывает безграничные возможности. Ты можешь вернуть форму, улучшить либидо и наладить отношения, просто начав прислушиваться к своему телу и его потребностям. Все в твоих руках, а я здесь, чтобы помочь тебе на этом пути, чтобы ты почувствовала себя лучше, чем когда-либо.
Понимание своих внутренних ритмов открывает безграничные возможности. Ты можешь вернуть форму, улучшить либидо и наладить отношения, просто начав прислушиваться к своему телу и его потребностям. Все в твоих руках, а я здесь, чтобы помочь тебе на этом пути, чтобы ты почувствовала себя лучше, чем когда-либо.
Заключение
Время — это не просто абстракция. Это важный элемент нашей жизни, который напрямую связан с нашим здоровьем. Когда мы учимся соотносить внутреннее и внешнее время, мы становимся более здоровыми, счастливыми и активными. И это, в свою очередь, влияет на все аспекты нашей жизни, включая отношения, деньги и личностный рост.
Возвращая время в свою жизнь, вы возвращаете к жизни себя.
Возвращая время в свою жизнь, вы возвращаете к жизни себя.
P.S.
Для вас, дорогие женщины, сейчас проходит акция АНТИ-AGE на приемы на кушетке, направленные на восстановление тела, внутренних ритмов и ресурсов. Сейчас лучшее время вернуть себе молодость, фигуру и драйв в отношениях! Подробнее об акции можете узнать тут.
С вниманием и теплотой,